SEKILAS INFO
: - Jumat, 30-09-2022
  • 4 bulan yang lalu / DI UMUMKAN KEPADA SELURUH MAHASISWA IAIRM AGAR MERUBAH FOTO PROFIL SIAKAD SESUAI KETENTUAN…..TERIMAKASIH
  • 7 bulan yang lalu / Pendaftaran Mahasiswa Baru Tahun Akademik 2022-2023 Dibuka Mulai Hari Selasa Tanggal 01 Maret 2022 – Gelombang I : Tanggal 01 Maret – 21 April 2022 – Tes Tulis & Wawancara : 23 & 24 April 2022- Pengumuman Hasil Tes : 26 April 2022
  • 1 tahun yang lalu / Bagi Mahasiswa IAIRM segera mengakses Siakad karena semua data akademik sekarang melalui Siakad

What’s the link between anxiety and shortness of breath?

The triggers and symptoms of anxiety vary widely from person to person, but many people experience shortness of breath when they feel anxious.

задух е често срещан симптом на тревожност. Както при други симптоми на тревожност, това може да бъде загрижено, но в крайна сметка е безобидно. Той ще изчезне, когато тревожността се повдигне.

Чувството за затапяне може да накара човек да се почувства по -тревожен. Те могат да подозират, че имат проблем с дишането или сърцето, когато в действителност забелязват симптом на безпокойство.

В тази статия изследваме връзката между тревожността и задухът, който лекарите се обаждат диспнея. Разглеждаме и други възможни причини за задух.

Каква е връзката?

Когато човек се почувства разтревожен, те са склонни да се чувстват неспокойни, ранени, раздразнителни и не може да се концентрира. В някои случаи тревожността е свързана със симптоми, подобни на паника, които могат да включват:

  • задух или бързо дишане
  • Повишена сърдечна честота
  • Изпотяване
  • Болки в гърдите
  • Чувството на предстояща обреченост

Тревожността и паниката имат асоциации със страх. Те могат да доведат до поведенчески и физиологични промени, които подготвят човека да се защити от заплаха.

Мозъкът е свързан да реагира на страшни ситуации с бой или реакция на полета. Сърдечната честота се увеличава, за да изпомпва кръв към органите по -бързо, което чете мускулите за действие.

Това също кара човек да диша по -бързо, за да осигури повече кислород на мускулите. Резултатът може да бъде задух.

Когато човек дойде на лекар с този симптом, той първо изключва физическите причини, като проблеми с дишането или сърдечни проблеми.

Всеки чувства, че се чувства Разтревожен от време на време, но за някои хора тревожността значително пречи на ежедневието. Генерализираното тревожно разстройство (GAD) засяга 3,1% от хората https://harmoniqhealth.com/bg/ в Съединените щати през дадена година. По -често е при жените, отколкото мъжете.

Хората, които изпитват чести панически атаки, могат да имат паническо разстройство. Причината за 2–3% от хората в САЩ изпитват паническо разстройство всяка година и то е два пъти по -разпространено при жените.

Ако е причината тревожност или паника, лекарят може да препоръча някои методи за релаксация или дишане Техники.

В някои случаи лекар може да препоръча лекарства или терапия, за да помогне за управление на симптомите.

Как да разбере дали причината е тревожност

когато a Човекът изпитва безпокойство, може да бъде трудно да се каже дали тревожността или друг здравословен проблем са отговорни за симптомите. Това може да бъде особено предизвикателно, когато симптомите са тежки.

задухът е един симптом, който хората с тревожност могат да изпитат, но не всеки с тревожност има затруднено дишане.

Тревожността може да причини може да доведе до това редица физически и психологически симптоми. Те включват:

  • Сухата в устата
  • Повишена сърдечна честота
  • замаяност
  • изпотяване
  • Охлада
  • гадене
  • Разклащане
  • Мускулно напрежение
  • Бързо дишане
  • Болки в гърдите
  • a Усещане за задушаване
  • Страх от загуба на контрол
  • Агитация – чувство на трептене или разочаровано
  • Плашещи мисли, ментални образи или спомени
  • Лошо Концентрация
  • Объркване
  • Лоша памет
  • Трудно говорене

Лекарите диагностицират GAD, използвайки критерии от петото издание на диагностиката и статистически наръчник за психични разстройства. Задухът не е един от тези критерии, но може да възникне с GAD.

Хората с паническо разстройство или панически атаки също могат да изпитат задух. Това е симптом, който лекарите използват за диагностициране на паника. Други симптоми могат да се чувстват подобни на тези на сърдечен удар.

Как паническата атака се чувства различна от сърдечния удар? Разберете тук.

Всеки, който подозира, че има безпокойство или паника, може да иска да се консултира със здравен специалист за диагноза и лечение.

Ако човек изпита задух, там, там може да не е ясна причина, която може да причини или влоши безпокойството и да затрудни дишането.

За да се определи причината за задух, лекарите трябва да изключват физическите причини, като астма, проблеми с белите дробове, или сърдечни проблеми.

Научете за други причини за задух.

лечения

Лекарите могат да предлагат различни лечения за тревожност, като психотерапия, лекарства или комбинация.

Медикаменти

За краткосрочно облекчаване на симптомите на тревожност, включително задух, лекарите могат да предписват лекарства за бензодиазепин. Те включват:

  • Алпразолам (Xanax)
  • Клоназепам (Клонопин)
  • Диазепам (валиум)
  • Лоразепам (Ativan)

Те могат бързо да осигурят известно облекчение от симптомите на тревожност, в рамките на около 30 минути.

Въпреки това, бензодиазепините могат да имат неблагоприятни ефекти. През 2020 г. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) засили предупреждението си за бензодиазепини. Използването на тези лекарства може да доведе до физическа зависимост и оттеглянето може да бъде животозастрашаващо. Комбинирането им с алкохол, опиоиди и други вещества може да доведе до смърт. От съществено значение е да следвате инструкциите на лекаря при употреба на тези лекарства.

По -често лекарите предписват селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин, обикновено наричани SSRI или антидепресанти, за симптоми на тревожност.

Когнитивно -поведенчески поведенчески поведенчески поведенчески пол Терапията

Когнитивно -поведенческа терапия (CBT) може да бъде от полза за много хора с тревожност. Тя има за цел да помогне на хората да променят как мислят и се държат в определени ситуации, като тези, които предизвикват безпокойство.

Човек, който има ТГТ, може да научи, че тревожността им се основава на фалшиви аларми на страх и терапията Може да ги обучи да се справят със състояния, които причиняват тревожност, вместо да ги избягват.

Психодинамичната психотерапия

Психодинамичната психотерапия също е ефективно лечение на тревожност. Той се фокусира върху ролята на личните и връзките конфликти, свързани със симптомите на тревожност.

Тази форма на терапия използва връзката на пациента-терапевт, за да се насърчи личното размисъл, приемането на трудни чувства и ангажираността в новото поведение.

Методи за релаксация

За незабавно облекчаване на задух поради безпокойство хората могат да опитат диафрагмално дишане.

Някои лекари го препоръчват, за да помогнат за намаляване на тревожността, а някои хора, които го практикуват, съобщават, че това помага да се осигури емоционален баланс.

Тази дихателна техника включва заразяване с диафрагмата, разширяване на корема и задълбочаване на вдишването и издишването.

Проучване от 2017 г. показа, че 20 сесии на диафрагмално дишане подобряват стреса и намалените отрицателни емоции в участници. Въпреки това, никой не е имал диагноза тревожност.

Диафрагматното дишане също играе роля в медитацията, някои религии и бойни изкуства и е основен компонент на йога и тай чи.

Други техники, които могат да помогнат за облекчаване на безпокойството и улесняване на дишането, включват:

  • Дишане на кутията
  • Ръководни изображения
  • Прогресивна мускулна релаксация

    кога да видите лекар

    Всеки, който може да изпитва тревожност или паническо разстройство, може да се възползва от обсъждането на техните симптоми и възможности за лечение с лекар.

    Ако дишате упражнения и Други техники за релаксация не възстановяват редовни модели на дишане, човекът може да се нуждае от медицинска помощ.

    Ако задухът е чест или дълготраен, той може да произтича от друго медицинско състояние, като:

  • астма
  • Хронична обструктивна белодробна болест, известна като ХОББ
  • Интерстициална белодробна болест
  • сърдечни проблеми

h2> резюме

Когато хората изпитват задух поради a NXIETY или паника, това може да ги накара да се чувстват по -тревожни, което може да влоши дишането им.

Лекарите често препоръчват техники за релаксация и диафрагмално дишане, за да помогнат за облекчаване на този симптом на тревожност и други.

Някои хора също се възползват от временно използването на лекарства за контрол на симптомите на тревожност. Хроничната тревожност и паника могат да изискват комбинация от лекарства и психотерапия.

  • Психично здраве
  • Белодробна система
  • Тревожност/стрес
  • Психология/психиатрия

Медицински новини днес има строги насоки за снабдяване и черпи само от рецензирани проучвания, академични изследователски институции и медицински списания и асоциации. Избягваме да използваме висши референции. Ние свързваме първични източници – включително проучвания, научни справки и статистика – във всяка статия, както и ги изброяваме в раздела за ресурси в долната част на нашите статии. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете нашата редакторска политика.

Contents

Data Kampus

IAI. Riyadlotul Mujahidin Ngabar Ponorogo

NPSN : 347446868

Jl. Sunan Kalijaga, Dusun I, Ngabar
KEC. SIMAN
KAB. PONOROGO
PROV. JAWA TIMUR
KODE POS 63471
TELEPON (0352) 314309
FAX (0352) 314309
EMAIL iairm_ngabar@yahoo.com